TRX

Intensives Ganzkörpertraining

TRX, auch Schlingentraining genannt, ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und dem "Band von der Decke". Es fördert Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Gleichgewicht und beansprucht die Tiefenmuskulatur. Die Übungen lassen sich je  nach Trainingszustand anpassen, so dass Einsteiger mit Fortgeschrittenen zusammen trainieren können.

Freitag

18.30 - 19.20 TRX Kursleiterin Olivia